產(chǎn)后很多媽媽都知道產(chǎn)后恢復(fù)很很重要，但是媽媽們一定要記得，我們的卵巢的健康更是十分重要的。

　　卵巢是產(chǎn)婦重要的器官之一，既是孕育生命的源頭，又是產(chǎn)婦抗衰老的重心，尤其是在生產(chǎn)之后，產(chǎn)婦的卵巢更需要呵護(hù)。那么，產(chǎn)后要想做好卵巢保養(yǎng)應(yīng)該怎樣做呢?月子印象為您溫馨整理：

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　　產(chǎn)后保養(yǎng)卵巢5個(gè)小貼士

　　貼士一：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)預(yù)防卵巢癌

　　健康的卵巢是需要一定量的鍛煉的，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)人體力，有助于防止卵巢癌，同時(shí)還可以阻止其它相關(guān)的婦女病，如子宮癌等;可以阻止身體過多積累脂肪，而身體中脂肪的多少會(huì)影響到荷爾蒙的分泌。同時(shí)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可能增強(qiáng)了系統(tǒng)，從而降低了女人病的發(fā)生。

　　貼士二：飲茶可防卵巢癌

　　每天喝兩杯以上茶的產(chǎn)婦與那些從不喝茶的人相比，患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)降低了46%。而且，每多喝一杯茶，這種風(fēng)險(xiǎn)就降低18%。月子印象提醒：無論是英國(guó)人鐘情的紅茶還是東方人喜愛的綠茶都有同樣的效果。

　　貼士三：卵巢保養(yǎng)按摩

　　膝關(guān)節(jié)上的血海，踝關(guān)節(jié)上的三陰交，踝關(guān)節(jié)旁邊的復(fù)溜、照海，足底的涌泉，下腹部的關(guān)元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點(diǎn)按，每天2～3次，每次20分鐘，可促進(jìn)產(chǎn)婦內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能的改善，有益于卵巢的保養(yǎng)。

　　貼士四：飲食調(diào)養(yǎng)

　　常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補(bǔ)由于雌激素分泌不足對(duì)產(chǎn)婦身體造成的影響。另外可在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用補(bǔ)養(yǎng)、滋補(bǔ)氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。生活中多食用VE含量較多的食物核桃，喝豆?jié){可以增加雌激素對(duì)保養(yǎng)子宮和卵巢有很好的保養(yǎng)作用。

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　　貼士五：月子印象卵巢護(hù)理

　　月子印象針對(duì)暖宮散寒，化淤止痛，消炎祛濕，促進(jìn)子宮恢復(fù)，增加子宮機(jī)能，讓子宮恢復(fù)健康。暖宮修復(fù)儀+子宮恢復(fù)套盒+按摩+中藥外敷綜合理療，效果更好。

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