吃燕窩對(duì)女人有哪些好處？看看趙雅芝怎么說(shuō)

1.飲食健康規(guī)律

趙雅芝坦言：我的生活很規(guī)律，吃得健康，不偏食，不會(huì)想吃什么就吃什么，但也不是素食主義者，也喜歡吃辣，但我很注意營(yíng)養(yǎng)的均衡。



2.有時(shí)間就敷面膜

我會(huì)選擇適合自己的護(hù)膚品，不一定才是好的，要看試用后吸收好不好，有沒(méi)有不良反應(yīng)。另外有時(shí)間我就會(huì)自己調(diào)制面膜，沒(méi)時(shí)間就會(huì)從市面上買面膜來(lái)敷，敷面膜能夠很好的保養(yǎng)肌膚。

3.堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)

我每個(gè)星期都會(huì)堅(jiān)持做3-4次有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳、騎自行車、步行、原地跑、健身操等。多做運(yùn)動(dòng)不僅有利于護(hù)膚，而且身體也會(huì)更健康。

4.保持愉快的心情

我覺(jué)得保持愉快的心情是重要的?？刂坪米约旱那榫w，時(shí)刻給自己一個(gè)美好的心情，心情好、心境自然年輕，心態(tài)才是重要的，相由心生嘛。

5.多吃有效的滋養(yǎng)品



她坦言，燕窩在香港很流行，她在20歲左右接觸燕窩，后來(lái)基本每天起床或晚上睡前都會(huì)來(lái)一小碗。她說(shuō)，燕窩堅(jiān)持吃效果挺好的，無(wú)論是對(duì)皮膚還是對(duì)身體。

年過(guò)60的趙雅芝駐顏有術(shù)，如今美麗依舊，擁有少女般的肌膚和氣質(zhì)，雖說(shuō)不全是燕窩吃出來(lái)的，但燕窩可以讓她容顏更好。因?yàn)檠喔C中含有豐富的礦物質(zhì)、活性蛋白質(zhì)等水溶性物質(zhì)與膠原蛋白可以刺激細(xì)胞分裂、再生、組織重建，促進(jìn)皮膚再生。

燕窩屬于的美容滋養(yǎng)品，對(duì)皮膚的呵護(hù)是肯定的，但不是你吃了燕窩就可以一定可以優(yōu)雅的老去。按照趙雅芝所說(shuō)，你除了堅(jiān)持吃燕窩，還需要做其它的功課：飲食健康、長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)、注重護(hù)膚、作息良好、保持心態(tài)。

當(dāng)你有了這些保養(yǎng)基礎(chǔ)，再加上燕窩，你才有可能如她一樣優(yōu)雅，才可以為你的美貌錦上添花。

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