關(guān)鍵詞 |
永州安利 |
面向地區(qū) |
產(chǎn)地 |
廣東 |
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品牌 |
國(guó)產(chǎn) |
圖案 |
插畫 |
顏色 |
橘紅 |
永州安利店鋪送貨電話：151 1830 9488 聯(lián)系人：劉小姐 ：YAN373667234
缺乏鈣的后果
1.主要是骨骼的病變；
2.嬰幼兒缺鈣會(huì)引致佝僂??；
3.青年人及中年人缺鈣會(huì)容易患上骨質(zhì)疏松癥，令骨質(zhì)逐漸減少，表現(xiàn)為輕微的創(chuàng)傷或日常體力活動(dòng)都可能導(dǎo)致骨折，部位多喂股骨、脊椎和長(zhǎng)骨部分。發(fā)病人群主要是中老年人，尤其是中老年婦女。
每天攝取超過800毫克的鈣可大大降低老年婦女骨折的危險(xiǎn)，青年人每天攝取1200毫克以上的鈣可降低日后生活中骨折的危險(xiǎn)。
鈣的每日攝取量
1.小孩 至少600~1000毫克
2.成年男士 800毫克；
3.成年女士1000毫克；
4.孕婦1200毫克以上；
5.50歲以上1000毫克。
鎂的食物來源：
綠葉蔬菜、粗糧、豆類、谷類、淀粉類及海鮮類食物、香蕉、堅(jiān)果及種子類。
鈣的食物來源：牛奶（一杯240 毫升）、奶酪、芝士、蝦皮、豆類、綠葉蔬菜等。
適宜人群
1、很少進(jìn)行鍛煉缺鈣鎂的；
2、很少進(jìn)食富含營(yíng)養(yǎng)，希望補(bǔ)充日常飲食者；
3、由于生命階段令需要量增加者；
4、生活方式可能損耗體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素者；
5、易抽筋、易感冒、容易疲勞、成長(zhǎng)中的青少年、孕婦、哺乳期的婦女、老年人、精神壓力大的人等。
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